Testosterone គឺជាអ័រម៉ូនភេទបុរស ភ្ញោចចំណង់ផ្លូវភេទ សុខភាពឆ្អឹង និងសាច់ដុំ ផលិតមេជីវិត និងការដុះសក់ ។ អ្នកអាចបាត់បង់អ័រម៉ូន testosteroneនេះទៅតាមអាយុរបស់អ្នក ព្រមទាំងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារដែលជួយបង្កើនអ័រម៉ូនភេទ និងរក្សាឱ្យបានគង់វង្ស ៖

grilled-salmon

-ត្រីធូណា ៖ ត្រីធូណាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន D ការបរិភោគត្រីនេះអាចបង្កើនអ័រម៉ូន Testosterone ដោយធម្មជាតិយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ។

ចឹងមកមើលពីរបៀបធ្វើរបស់វាវិញម្តងមើល!

ប្រភព៖ YouTube Channel Tasty