Testosterone គឺជាអ័រម៉ូនភេទបុរស ភ្ញោចចំណង់ផ្លូវភេទ សុខភាពឆ្អឹង និងសាច់ដុំ ផលិតមេជីវិត និងការដុះសក់ ។ អ្នកអាចបាត់បង់អ័រម៉ូន testosteroneនេះទៅតាមអាយុរបស់អ្នក ព្រមទាំងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាភេសជ្ជៈដែលជួយបង្កើនអ័រម៉ូនភេទ និងរក្សាឱ្យបានគង់វង្ស ៖

steaming_coffee

-កាហ្វេ ៖ ជាតិកាហ្វេអីុនដែលមានក្នុងកាហ្វេរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងធ្វើឲ្យអ្នកមានភាពពុះកញ្ជ្រោលកាន់តែខ្លាំង ។ វាថែមទាំងបង្កើនកម្រិត CAMP (អ្នកបញ្ជូនសារទីពីរ) ដែលនាំឱ្យកើនឡើងការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone ។

កាហ្វេក៏អាចធ្វើជានំ cake បានដែរ តោះមើលវីដេអូទាំងអស់គ្នា!

ប្រភព៖ YouTube Channel Titlis Busy Kitchen