យល់ដឹង៤ចំនុចនេះ ដើម្បីសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ

អ្នកណាដែលថាមិនចង់នៅសាច់ចាំ ទៅណាមកណាមានគេសរសើរថាក្មេងជាងវ័យនោះ។ ប៉ុន្តែឲ្យធ្វើយ៉ាងម៉េច បើវ័យចេះតែវិវត្តន៍ទៅ មានអ្នកណាដែលចង់ចាស់?ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ និងអនុវត្តន៍នូវវិធីសាមញ្ញៗទាំង៤ខាងក្រោមនេះ...

ឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីគេចូលចិត្តប្រើម៉្សៅតាណាខាម៉្លេះ?

ម៉្សៅតាណាខាគឺជាឱសថបុរាណម៉្យាងដែលផ្សំចេញពីឬសឈើ ឬសម្បកឈើដើមតាណាខាដែលមានអាយុយ៉ាងតិច ៣៥ ឆ្នាំ។ ដំបូងឡើយវាមានដើមកំណើតចេញពីប្រទេសមីយ៉ាន់ម៉ា។ ស្រី្តមីយ៉ាន់ម៉ាបានប្រើប្រាស់វាសម្រាប់ធ្វើជាគ្រឿងសម្អាង ក៏ដូច...

បើចង់ឲ្យស្បែកសរភ្លឺថ្លា មិនគួរមើលរំលងទឹកដូងទេ

ទឹកដូងគឺជាជម្រើសភេសជ្ជៈដ៏ល្អក្នុងការបំបាត់អាការស្រេកទឹក ព្រមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទៀតផង ។ លើសពីនេះទៅទៀត ភេសជ្ជៈនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន...

បើចង់សម្រកទម្ងន់ មិនគួរមើលរំលងទឹកស្ពៃក្តោបទេ

ទឹកស្ពៃក្តោបក៏មានលទ្ធភាពផងដែរ សម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយ និងបង្កើនការអនុវត្តរំលាយអាហារ, ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ទៀតផង ។ យោងតាមការសិក្សាមួយឲ្យបានដឹងថា ការផឹកទឹកស្ពៃក្តោបមួយកែវ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាមានជាតិសូដ្យូមទ...

មានដឹងអត់ថាទឹកដូង ជាប្រភេទភេសជ្ជៈដែលជួយសម្រកទម្ងន់បាន

ទឹកដូងគឺជាជម្រើសភេសជ្ជៈដ៏ល្អក្នុងការបំបាត់អាការស្រេកទឹក ព្រមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទៀតផង ។ លើសពីនេះទៅទៀត ភេសជ្ជៈនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន...

អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​អាថ៌​កំបាំង​នៃ​ផ្លៃ​ស្វាយ​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​មនុស្ស

ផ្លែស្វាយត្រូវបានគេដឹងថា មានក្រុមវីតាមីនខ្លាំងៗជាច្រើនដូចជា វីតាមីន Riboflavin វីតាមីន B6 វីតាមីន A វីតាមីនC វីតាមីនE វីតាមីនK Niacin អាស៊ីតហ្វូលីក Thiamine និងអាស៊ីត Panthothenic ។ សមាសភាគទាំងនេះជួយអ...

ទទួលទានទឹកការ៉ុត ល្អសម្រាប់សុខភាព​ និងសម្រាប់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់

ទឹកការ៉ុតក៏មានលទ្ធភាពផងដែរ សម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយ និងបង្កើនការអនុវត្តរំលាយអាហារ, ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ទៀតផង ។ យោងតាមការសិក្សាមួយឲ្យបានដឹងថា ការផឹកទឹកការ៉ុតមួយកែវ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាមានជាតិសូដ្យូមទាបអាចជ...

តើ​ការ​បរិភោគ​តៅហ៊ូ​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ដល់​សុខភាព ?

ការទទួលទានអាហារដែលធ្វើឡើងពីរុក្ខជាតិត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថា មានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃលក្ខខណ្ឌសុខភាព  ដែលទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅជាច្រើន។ការសិក្សារាប់មិនអស់បានបង្ហាញថា ការបង្កើនការទទួលទានអ...

អត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែប៊័រមានសារៈសំខាន់ដល់សុខភាព

ផ្លែប៊័រផ្ទុកសារជាតិ lutein និង zeaxanthin ក្នុងបរិមាណខ្ពស់ដែលពួកវាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៃការឃើញ និងបញ្ចៀសជំងឺមួយចំនួនទៀត។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍...

ទទួលទានផ្លែល្ហុង ល្អ​សម្រាប់​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែមដែលចូលចិត្តផ្អែម

ល្ហុងមានរសជាតិផ្អែម និងអាចរកបានយ៉ាងងាយនៅក្នុងទីផ្សារក្នុងរយៈពេលពេញមួយឆ្នាំ។ ផ្លែល្ហុងសម្បូរទៅដោយជីវជាតិមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវរួមបញ្ចូលផ្លែឈើនេះទៅក្នុងរបបអា...
-Advertisement -